Ontstaan overgewicht - diabetes
Veel mensen met type 2 diabetes zijn te zwaar. Andersom geldt het ook: veel mensen met overgewicht krijgen type 2 diabetes. Door een gezonde leefstijl en een gezond gewicht is de kans groot dat je geen diabetici wordt of op veel latere leeftijd.
Onderzoek van het RIVM in relatie ongezond leven – overgewicht – diabetes toont aan dat het aantal mensen met diabetes de komende 20 jaar flink zal toenemen. Grotendeels komt dit door de vergrijzing van de bevolking, maar ook door ongezond leven. Naar verwachting stijgt het aantal mensen met diabetes met 70 procent.
----------------------------------------------------------------------------
BLIJVEND SLANKER; word je eigen gewichtsconsulent
CURSUS Nooit meer diëten!
In de cursus ”Nooit meer diëten! leer je in vier bijeenkomsten je
eigen voedingsplan maken. Je wordt je eigen gewichtsconsulent
om af te vallen én slank te blijven. Meld je aan*.
Kosten: € 50 inclusief lesmateriaal Info: www.leeftugezond.nl
*Met gratis abonnement op www.leeftugezond.nl
-----------------------------------------------------------------------------
Ontstaan overgewicht - diabetes
Overgewicht
Uit de voedingsstoffen wordt energie vrijgemaakt voor de ruststofwisseling en lichamelijke activiteiten. De energie die over is wordt opgeslagen als glycogeen in de lever en spieren. Zit deze voorraad vol, dan wordt de restenergie opgeslagen in het vetweefsel. Bij een structureel positief energiebalans ontstaat overgewicht.
Diabetes 2
Het ontwikkelen van diabetes type 2 wordt bepaald door erfelijke factoren en omgevingsfactoren. Indien in de familie diabetes voorkomt, heb je waarschijnlijk de aanleg tot het ontwikkelen van diabetes. Of deze ziekte zich ook daadwerkelijk ontwikkeld wordt voor een belangrijk deel bepaald door je leefstijl.
Onderzoek van het RIVM: relatie ongezond leven – overgewicht - diabetes
Het aantal mensen met diabetes zal de komende 20 jaar flink toenemen. Grotendeels komt dit door de vergrijzing van de bevolking, maar ook door ongezond leven. Naar verwachting stijgt het aantal mensen met diabetes met 70 procent.
Het aantal patiënten met diabetes type 2 is tussen 2000 en 2003 met 26 % gestegen en zal vermoedelijk nog verder toenemen. Naar schatting zijn er op dit moment 600.000 mensen met gediagnosticeerde diabetes in Nederland en nog eens 250.000 mensen die niet weten dat ze diabetes hebben.
Het aantal mensen met bekende diabetes stijgt met ruim 70 % naar 940.000
in 2025. Dit is het geval wanneer de huidige stijging aantal mensen met overgewicht in hetzelfde tempo doorzet. Wanneer de stijging in overgewicht verder toeneemt, kan dit aantal boven het miljoen uitkomen.
Een ongezonde voeding, weinig lichaamsbeweging en overgewicht verhogen de kans om diabetes type 2 te krijgen. Bij mensen met diabetes type 2 treden vaak beschadigingen van ogen, nieren en zenuwen op. Ook hebben zij een groter risico op een hartinfarct of een beroerte.
Bron: RIVM rapport 260801002/2007
Bloedsuikerspiegel
Een evenwichtige bloedsuikerspiegel
Insuline is de belangrijkste hormoon betrokken bij de stofwisseling. Dit hormoon wordt gemaakt in de B-cellen van de alvleesklier ( pancreas). Insuline is betrokken bij een evenwichtige verdeling van de meeste voedingsstoffen over cellen en weefsels.
Na een maaltijd stijgt het glucosegehalte in het bloed. Insuline zorgt voor transport van glucose naar de cellen en weefsels. Een gezond voedingspatroon met ruim voldoende voedingsstoffen zorgt ervoor dat er zoveel insuline door de pancreas afgegeven wordt, dat nodig is. Het glucose gehalte in het bloed daalt weer geleidelijk.
Daalt de glucose in het bloed tot een bepaalde waarde, dan maken andere hormonen glucose vrij uit glycogeen opgeslagen in lever en spierweefsel, en uit het vetweefsel, zodat glucose in het bloed niet te laag wordt. Zo ontstaat een evenwichtig bloedsuikerspiegel.
Hypoglykemie: een te lage glucosewaarde van het bloed
Een ongezond voedingspatroon zorgt voor een onevenwichtig glucosegehalte in het bloed.Onder andere door een te hoog % geraffineerde suikers in de voeding vindt een te snelle spijsvertering plaats, waardoor een glucosepiek in het bloed ontstaat. Hierdoor reageert de pancreas te actief en scheidt meer insuline af dan nodig is. Ook worden deze suikers niet vergezeld met andere vitale voedingstoffen. Deze vitale stoffen zorgen voor een juiste hoeveelheid insulineafgifte en een optimale werking van dit hormoon. Te veel insuline zorgt voor een te grote daling van glucosegehalte in het bloed. Hierdoor ontstaat hypoglykemie. Er ontstaat een te laag glucosegehalte wat resulteert in hongergevoelens, trek in zoet en te veel eten.
Insulineresistentie: insuline werkt minder effectief
Doordat het niveau van insuline vaak te hoog is, gaat het lichaam zich aanpassen. De insuline wordt minder effectief. Het vermogen van cellen en weefsels om glucose en andere voedingsstoffen op te nemen verminderd. De insulinereceptoren op de celwand neemt af. Deze receptoren binden insuline zodat dit hormoon zijn werk kan doen.
Hyperglykemie: een te hoog glucosewaarde
Na de maaltijd stijgt het glucosegehalte. Doordat de insuline nu minder effectief is geworden, blijft de glucosewaarde voor een langere periode te hoog. Dit is schadelijk voor de gezondheid en er ontstaat vetzucht*. Een onevenwichtig bloedsuikerspiegel put op den duur de pancreas uit. Alvleesklier is niet meer in staat om voldoende insuline te produceren of produceert geen insuline meer.
* Vetcellen nemen namelijk makkelijker glucose op dan cellen van
ander weefsel.
Diabetes type 2
Diabetes 2 betekent dat er onvoldoende insuline aangemaakt wordt en die
het lichaam wel maakt werkt niet zo goed als het zou moeten. Diabetes 2 wordt ook wel ouderdomsdiabetes genoemd. Door erfelijke factoren en omgevingsfactoren kan deze ontstaan met het klimmen van de jaren. Ontstaan IAD – insuline afhankelijke diabetes- vooraf gegaan door NIAD - niet insuline afhankelijke diabetes - vindt plaats op steeds jongere leeftijd.
Diëten
Een dieetgeschiedenis ( het jojo-effect) kan het proces in elke fase nog eens versnellen omdat diëten vaak gepaard gaan met voedingstekorten en daardoor de stofwisseling nog meer uit balans brengt.
Gezonde leefstijl
Ook al heb je de aanleg voor het ontwikkelen van diabetes, de kans is groot dat je geen diabetici wordt of op veel latere leeftijd.
Ongezonde leefstijl
Ook al heb je geen erfelijke aanleg voor diabetes, door een ongezonde leefstijl kan zich toch diabetes ontwikkelen.
| 
